Внимательная медитация: подушки для поддержания осанки
Медитация — один из лучших способов успокоить беспокойный ум. Изначально предназначенная для понимания внутренней работы ума и тела, медитация практикуется уже много лет. Медитация в наши дни в основном используется для снятия стресса и расслабления нервов. Исследование показало, что медитация может эффективно уменьшить симптомы таких заболеваний, как тревога, артериальное давление, синдром раздраженного кишечника, депрессия и бессонница.










