Как победить более крупного и сильного противника в ситуации самообороны
Проще говоря, жизненно важные области описываются как точки по всему телу человека, которые человек не может развить с помощью силовых тренировок, упражнений или других физических режимов.
Независимо от того, сколько времени этот человек тратит на поднятие тяжестей или набор массы, это абсолютно ничего не сделает для укрепления, улучшения или защиты его жизненно важных областей.