Употребление рыбы приносит пользу волосам

В лососе, сардинах и скумбрии есть жирные кислоты омега-3. Они оказывают влияние на состояние здоровья и степень блеска волос. Если их употреблять, волосы не будут выпадать. Рыба содержит много белка с биотин ом. Они способствуют улучшению прочности волос. Последние не ломаются, если регулярно употреблять рыбу.